Psykoterapi – Find balance og klarhed

Er du stresset, fastlåst eller usikker på din retning i livet? Psykoterapi kan hjælpe dig med at finde klarhed, ro og handlekraft.

Psykoterapi er en holistisk og oplevelsesbaseret tilgang, der fokuserer på dig og din oplevelse af nuet. Terapien hjælper dig med at opdage og forstå dine tanke-, følelses- og adfærdsmønstre, så du kan tage ejerskab over dit liv.Med fokus på nuet arbejder vi med at identificere og bearbejde de udfordringer, der forhindrer dig i at trives. Kroppen inddrages som en vigtig del af terapien, fordi dine sansninger og følelser er vigtige vejvisere.

Psykoterapi kan hjælpe dig, hvis du:

– Kæmper med angst, stress eller depression
– Oplever svært ved relationer og kommunikation
– Har udfordringer med lavt selvværd eller selvkritik
– Har oplevet sorg, tab eller traumer
– Ønsker at arbejde med personlig udvikling og selvindsigt

En typisk session varer 50-60 minutter og foregår i et trygt, fortroligt rum. Vi starter med at udforske, hvad der fylder for dig lige nu, og arbejder med at skabe forståelse og klarhed.Vi anvender samtale, refleksion og kropslige øvelser for at skabe forbindelse mellem tanker, følelser og handling. Du får ikke hurtige råd eller løsninger, men derimod støtte til at finde svarene i dig selv.

Forstå dine mønstre og bryd med det, der ikke længere tjener dig

Bedre relationer

Skab sundere forbindelser til andre

Følelsesmæssig balance

Lær at regulere og rumme dine følelser

Øget handlekraft

Tag ansvar og skab de ændringer, du ønsker

Jeg er en erfaren psykoterapeut med mange års erfaring i at hjælpe mennesker gennem livets udfordringer. Min tilgang er empatisk, jordnær og professionel. Jeg skaber et rum, hvor du kan føle dig tryg til at være dig selv.Desuden har jeg, udover min uddannelse som psykoterapeut på Nordisk Gestalt Institut og en efteruddannelse i narrativ traumebaseret terapi, prøvet lidt af hvert – læs mere her.

Individuel terapi (60 minutter): 1.000 DKK

Jeg giver rabat til personer under uddannelse som psykoterapeut. Kontakt mig for at høre mere.