Steenholdt LAB
Derfor kalder jeg min klinik for Steenholdt LAB Jeg har altid været optaget af, hvad vi kalder ting – ikke bare som etiketter, men som invitationer. Et navn kan forme, hvordan vi træder ind i et rum, møder et menneske…
Når karrieren mister mening – om at genopdage din faglige identitet
Måske kender du fornemmelsen. Den sniger sig ind stille og umærkeligt. Først som en let uro, en flygtig tanke på vej til arbejde: "Er det virkelig det her, jeg skal lave de næste mange år?" Senere bliver den til en…
Vrede som Forandringskraft
Vrede er en følelse, der kan føles overvældende – som en storm, der river dig med, eller som en undertrykt energi, der bygger sig op indeni. For mange er vrede noget, der skal dæmpes, kontrolleres eller gemmes væk. Men hvad…
At søge hjælp er et tegn på styrke
Vi bærer alle vores egne udfordringer, men i modsætning til Atlas, der bærer himmelhvælvet alene, behøver vi ikke klare alting selv. Styrke handler ikke om at tage alt på egne skuldre. Det handler om at vide, hvornår vi skal sætte…
Psykoterapi med kvalitetsgaranti
Tiden er kostbar Vores tid er kostbar, og psykoterapi er en investering, både i tid og penge. For at måle effekten af terapien og kvaliteten af vores samtaler, tilbyder jeg alle mine klienter at bruge det forskningsbaserede måleværktøj Feedback Informed…
Øjeblikkets Intelligens
Begrebets Oprindelse Jeg snublede engang over et begreb, som nu er begyndt at brede sig. Jeg kan ikke med sikkerhed påstå, at ingen har sagt det før mig - jeg vidste bare ikke, at det eksisterede, før det fløj ud…
Medafhængighed: Hvad er det, og hvad kan du gøre ved det?
Medafhængighed, også kendt som codependency, er en adfærdstilstand, hvor en person i overdreven grad fokuserer på en anden persons behov på bekostning af sine egne. Denne dynamik kan føre til usunde relationer og en følelse af tomhed og utilfredshed. Her…
Hvad stiller vi op med de svære følelser?
Erfaringer fra arbejdet som Rusmiddelkonsulent i Helsingør Kommune Jeg er blevet tilknyttet Helsingør Kommune som rusmiddelkonsulent på deltid. I denne rolle har jeg samtaler med misbrugere, pårørende og kollegaer, og hver uge konfronteres jeg med sygdom, nød og elendighed. Når…
Afhængighed
Fra stoffer og alkohol til ludomani og arbejdsnarkomani. Se denne lille film. Den er barsk – hvis du ser den til ende. Den beskriver det valg, en misbruger står i, og som kan være meget svært. Men det er ikke…
Frysereaktionen ved Seksuelle Overgreb og Uønsket Seksuel Opmærksomhed
Det er hjerteskærende at høre om seksuelle overgreb i nyhederne. Endnu værre er det at høre kommentarer som “Hvorfor gik hun ikke bare?” eller “Det er ikke et overgreb, hvis hun bliver.” Virkeligheden er dog mere kompleks. Ofre for seksuelle…