Et citat finder vej
For nylig sad jeg og læste Lori Gottliebs bog "Måske skulle du snakke med nogen". Det er en af de bedste bøger om terapi jeg har læst i lang tid - skrevet af en psykolog der selv går i terapi,…
Sådan får du mere FLOWHOW
I mit forrige indlæg FLOWHOW - når planen ikke holder, og du skal improvisere beskrev jeg hvad FLOWHOW er: evnen til at anvende sin knowhow på en flydende, måske ligefrem legende måde. Evnen til at reparere på stående fod når…
FLOWHOW – når planen ikke holder, og du skal improvisere
Mens jeg skriver dette er den sidste dag inden julen begynder. Det myldrer med opgaver der skal færdiggøres og flueben der skal sættes. Kan jeg efterlade mine opgaver på jobbet på en måde så jeg er tilfreds, og ikke behøver…
TribeVibe: Hvad der sker når mænd trommer sammen
TribeVibe er en ny måde jeg arbejder med grupper på - gennem tromning, åndedræt og fælles rytme. Denne aften skulle det vise sig mere kraftfuldt end jeg havde turdet håbe. Jeg sidder sammen med 8 mænd i alderen 28 til…
Illusionen om flere værktøjer
Det lyder måske lidt provokerende. Men de fleste, der kommer i terapi – eller i parforholdsproblemer, eller i livskriser – begår den samme fejl: De falder for illusionen om flere værktøjer.De vil gerne have metoder til at håndtere konflikter bedre. Teknikker…
Når vi taler forbi hinanden – og hvordan parterapi kan åbne en ny samtale
En af de største udfordringer i et parforhold er ikke uenighederne i sig selv – men måden vi taler om dem på. Mange par oplever, at de faktisk vil hinanden det bedste, men at samtalerne alligevel ender i misforståelser, tavshed…
Fyringsrunde: Kender du en, der nok snart skal fyres?
Når en fyringsrunde rammer – som vi ser hos Novo Nordisk med omkring 9.000 stillinger væk, heraf 5.000 i Danmark, og hos Danfoss med varslede fyringer – taler man hurtigt om store tal. Men bag tallene står mennesker. Kollegaer, naboer,…
5-4-3-2-1 Grounding – en enkel vej tilbage til nuet
5-4-3-2-1 grounding øvelse – en enkel vej til ro og nærvær Nogle gange vælter det hele ind på én gang. Angst, frygt, vrede, sorg, panik. Kroppen spænder. Tankerne larmer. Man mister grebet. I de øjeblikke kan en lille øvelse gøre…
Du kan finde din plads uden at forklare dig
Der er noget særligt ved at sidde i en rundkreds og holde på en tromme.Ikke fordi du skal bevise noget. Ikke fordi du skal spille på en bestemt måde.Men fordi du er med. Vi begynder med en puls.En rytme. En…
Forstå dine grundfølelser
Følelser er der altid. Spørgsmålet er, om vi forstår dem. Mange mænd har aldrig lært at sætte ord på deres følelser – men de påvirker alligevel vores liv hver dag. De styrer vores relationer, vores handlinger og den måde, vi…