Et citat finder vej
For nylig sad jeg og læste Lori Gottliebs bog "Måske skulle du snakke med nogen". Det er en af de bedste bøger om terapi jeg har læst i lang tid - skrevet af en psykolog der selv går i terapi,…
Sådan får du mere FLOWHOW
I mit forrige indlæg FLOWHOW - når planen ikke holder, og du skal improvisere beskrev jeg hvad FLOWHOW er: evnen til at anvende sin knowhow på en flydende, måske ligefrem legende måde. Evnen til at reparere på stående fod når…
Er online terapi, parterapi og coaching lige så godt som fysisk fremmøde?
Et kort svar: ja.Et lidt længere svar kræver en forklaring. Da Danmark lukkede ned i 2020, var jeg skeptisk over for online arbejde.Jeg tænkte, at noget måtte gå tabt, når vi ikke sad i samme rum. Stemningen. Nærværet. Det fælles…
Hvad sker der når du altid har mærket andres stemninger – men aldrig dine egne?
Nogle mennesker har brugt et helt liv på at mærke stemninger, registrere små skift i andres tonefald, opfange utydelige signaler og justere sig efter dem. De kan mærke uro før nogen siger et ord. De hører spændingen bag et smil…
“Så… hvad laver du egentlig?”
Det var det min mor spurgte mig forleden. Og det er ikke det letteste spørgsmål at svare på, fordi det jeg laver som erhvervspsykoterapeut rører ved så mange dele af, hvordan vi fungerer som mennesker i organisationer. Og de organisationer…
TribeVibe: Hvad der sker når mænd trommer sammen
TribeVibe er en ny måde jeg arbejder med grupper på - gennem tromning, åndedræt og fælles rytme. Denne aften skulle det vise sig mere kraftfuldt end jeg havde turdet håbe. Jeg sidder sammen med 8 mænd i alderen 28 til…
5-4-3-2-1 Grounding – en enkel vej tilbage til nuet
5-4-3-2-1 grounding øvelse – en enkel vej til ro og nærvær Nogle gange vælter det hele ind på én gang. Angst, frygt, vrede, sorg, panik. Kroppen spænder. Tankerne larmer. Man mister grebet. I de øjeblikke kan en lille øvelse gøre…
Steenholdt LAB
Derfor kalder jeg min klinik for Steenholdt LAB Jeg har altid været optaget af, hvad vi kalder ting – ikke bare som etiketter, men som invitationer. Et navn kan forme, hvordan vi træder ind i et rum, møder et menneske…
Når karrieren mister mening – om at genopdage din faglige identitet
Måske kender du fornemmelsen. Den sniger sig ind stille og umærkeligt. Først som en let uro, en flygtig tanke på vej til arbejde: "Er det virkelig det her, jeg skal lave de næste mange år?" Senere bliver den til en…
FAR FOR FØRSTE GANG – EN OVERLEVELSESGUIDE
At blive far er noget af det vildeste, der kan ske i et menneskes liv. Og alligevel taler vi alt for lidt om, hvor svært det faktisk er. Mange mænd tror, at de burde have styr på det hele fra…