Har du svært ved at sige nej?
De tre ord, der fylder mest - og hvorfor de er så svære at få sagt Der er tre ord i det danske sprog, som et lille barn lærer tidligt. Tre ord, der nærmest ingenting fylder. Alligevel kender mange voksne…
De tre awareness-zoner: Sådan bruger du dem, før du reagerer
Du kender det sikkert. Noget bliver sagt. Du reagerer med det samme - og fem minutter senere tænker du: det skulle jeg ikke have sagt. Eller: hvorfor reagerede jeg så kraftigt på det? Det er ikke fordi du er en…
Aktiv lytning: Fire niveauer - og hvordan du kommer videre
Du har sikkert prøvet det. En samtale, hvor du nikker og siger "mmm" på de rigtige steder - men bagefter kan du ikke huske, hvad den anden egentlig sagde. Du var til stede fysisk. Men du lyttede ikke rigtig for…
Mænds følelsesliv i midtlivet
Mænds følelsesliv i midtlivet viser sig ofte som uro, vrede eller afstand. Læs, hvorfor det sker, og hvad der kan begynde at ændre sig.
Guide til parterapi ved afstand i forholdet
Guide til parterapi ved afstand: forstå tegnene, hvad der sker i relationen, og hvordan samtaler kan skabe mere kontakt og klarhed igen.
Kan mænd lære følelsesmæssig nærhed?
Kan mænd lære følelsesmæssig nærhed? Ja, men sjældent ved at tage sig sammen. Læs, hvad der står i vejen, og hvad der faktisk hjælper.
Hvordan mærker jeg mine følelser?
Hvordan mærker jeg mine følelser? En rolig og konkret guide til at genkende kroppens signaler og få bedre kontakt i hverdagen.
Manden der ikke kan mærke sig selv
Manden der ikke kan mærke sig selv fungerer ofte udadtil, men mister kontakt indadtil. Her er tegnene, baggrunden og vejen videre.
Guide til første parterapi session
Guide til første parterapi session: få ro på usikkerheden, forstå rammen og mød op med mere kontakt, klarhed og realistiske forventninger.
Erhvervspsykoterapi for ledere i praksis
Erhvervspsykoterapi for ledere giver ro, selvkontakt og skarpere dømmekraft. Læs hvornår det hjælper, og hvad du konkret kan arbejde med.