fbpx Skip to content

STYRK DIN MENTALE SUNDHED

FOR KUNSTNERE OG ANDRE PASSIONEREDE MENNESKER

Få hjælp til at tackle stress, angst, depression og præstationsangst

Øg din trivsel og kreativitet

Grib dig selv i tide

Skab en lang karriere

DU ER STADIG HEL

Er du kunstner?

Så føler du måske, at du er gået i stykker, og ikke kan repareres. Eller fyrgter, at inspirationen aldrig kommer tilbage. Eller mærker at presset er for stort, og får lyst til at gemme dig væk i et stykke tid.

Det er ikke dig, der er noget galt med.

Du er i en af de mest krævende brancher, der findes.

Din reaktion er naturlig!

Mange kunstnere kæmper med angst, depression, sceneskræk, stress, nervøsitet, konflikter eller søvnproblemer. Eller med misbrug – muligvis for at dæmpe smerten eller angsten.

Uanset hvad du måtte slås med, er det ofte en naturlig reaktion på et miljø, der kan være usundt.

Personlig sparring og coaching

Sammen kan vi finde de underliggende årsager til dine udfordringer.

Og sammen kan vi udvikle din individuelle plan. Den hjælper dig med at nå dine mål og bevæge dig i retning af større trivsel og velvære. Du lærer at tackle dine udfordringer og opbygge din mentale robusthed. Og du lærer at sige både ja, nej, hjælp og pyt. På de rigtige tidspunkter.

Ingen gode råd

Hos mig får du ikke en masse gode råd, du lige så godt kunne have læst dig til i et dameblad. I stedet får du en ægte, nærværende undersøgelse af hvad dit problem består af. Genmme den klarhed bliver du klogere på dig selv – og på hvordan du kan komme igennem det, der er svært.

Husk; at bede om hjælp er et tegn på styrke.

En erfaren rejsekammerat

Jeg har været professionel musiker i mere end 30 år, både som sideman og som bandmedlem.

Jeg kender branchen indefra. Jeg kender de hurtige penge når det går op og de ubetalte regninger, når det går ned. Jeg kender til adrenalinrush og præstionspres. Aattefester og dårlige søvnrytmer. Succes’er og konflikter. Sprudlende kærlighed og dårlig samvittighed. Hjertebanken af stolhed og hjertebanken af nervøsitet.

Jeg har været næstformand i Dansk Artist Forbund i 7 år, har siddet i bestyrelsen i Gramex, og har arbejdet med musik og sundhed på mange planer.

Din garanti

Jeg er psykoterapeut (mpf) og eksamineret gestaltterapeut. Jeg har stor erfaring som coach for ledere.

Hvis du er klar til at få det anderledes, er jeg klar til at arbejde med dig.

Jeg beskytter din identitet

 Vores samtaler er fortrolige, og jeg har tavshedspligt.

Navnene på mine testimonials er ændret for at beskytte kunstnernes identitet.

Som musiker har jeg altid kæmpet med præstationsangst og nervøsitet før koncerter.

I forløbet med Asger har jeg lært at tackle disse følelser og finde en ny selvtillid på scenen. Jeg måtte kigge dybt indad før jeg fandt kimen til min sceneskræk og det gav faktisk en masse kreativt brændstof.

Hvem siger at ens lorteopvækst ikke kan være godt for noget!

Karen P.

Jeg følte mig konstant stresset og presset som manager for en kunstner. Terapien har hjulpet mig med at lære at håndtere mit arbejdspress og tage bedre vare på mig selv, så jeg nu kan levere bedre resultater for de kunstnere, jeg repræsenterer. Det har givet en bedre balance i mit eget liv.

Peter A.

Da jeg startede i forløb hos Asger, var jeg i en kreativ ørkenvandring og følte mig helt tom.

Coachingen hjalp mig med at genopdage min kreativitet og genvinde min passion for musikken

Jeg fik også ryddet op i rygsækken, og fik kigget på nogle gamle ting, der stod i vejen for min livsglæde. Jeg har lært at passe bedre på mig selv så jeg kan holde længe, og giver Asger min varmeste anbefaling.

Mia N.

Jeg led af en mellemtung depression, og det påvirkede både mit personlige og professionelle liv.

Forløbet med Asger har hjulpet mig med at blive mere bevidst om mine negative tanker og følelser.

Nu kan jeg arbejde med et mere positivt sind, og håndtere min sceneskræk, stress og kreative tomhed på en ny og mere bæredygtig måde.

Anders T.N.

KUNSTNERE HAR UNIKKE MENTALE SUNDHEDSUDFORDRINGER

Som kunstner kan du stå over for unikke mentale sundhedsudfordringer. Det kan være svært at adskille dit arbejde og din personlige identitet. Presset fra alle sider kan være overvældende. Familieliv eller kærlighedsliv og karriere kan spænde ben for hinanden. Ligemeget hvilke udfordringer du oplever, er du ikke alene – og der er hjælp at hente.

Ifølge en undersøgelse foretaget af den britiske musikorganisation Help Musicians UK lider 71,1% af musikere af angst og/eller depression.

En undersøgelse foretaget af den tyske musikorganisation FOND der Musikwirtschaft viste, at 60% af musikere i Tyskland havde oplevet konflikter i deres band.

En undersøgelse foretaget af den australske musikorganisation Support Act viste, at 57% af musikere i Australien havde oplevet søvnproblemer på grund af deres arbejde i musikbranchen.

En undersøgelse fra 2018 foretaget af organisationen MusicTank viste, at 71% af musikere i Storbritannien mente, at de havde oplevet negative virkninger på deres mentale sundhed på grund af arbejdsrelateret stress.

ER DU MANAGER, A&R, REPRÆSENTANT FOR ET PLADESELSKAB, MUSIKFORLÆGGER ELLER PRODUCENT?

Så har du en sund interesse i at de kunstnere, du arbejder med, trives og har det godt.

Lad os tage en snak om hvordan vi i fællesskab kan støtte op om det.

Asger Johannes Steenholdt

+45 2688 0736

asger@asgersteenholdt.com

Østerbrogade 142, 1.tv, 2100 København Ø

CVR 20745207

Medlem af dansk psykoterapeutforening logo
Back To Top

Hjemmesiden bruger cookies.  Læs mere