Steenholdt LAB
Derfor kalder jeg min klinik for Steenholdt LAB Jeg har altid været optaget af, hvad vi kalder ting – ikke bare som etiketter, men som invitationer. Et navn kan forme, hvordan vi træder ind i et rum, møder et menneske…
At søge hjælp er et tegn på styrke
Vi bærer alle vores egne udfordringer, men i modsætning til Atlas, der bærer himmelhvælvet alene, behøver vi ikke klare alting selv. Styrke handler ikke om at tage alt på egne skuldre. Det handler om at vide, hvornår vi skal sætte…
Du kan ikke forandre det, du ikke accepterer
Carl Gustav Jung sagde: "Man kan ikke forandre det, man ikke accepterer." Denne sætning indeholder en dyb sandhed om personlig udvikling og terapi. At acceptere sig selv og sin situation er et fundamentalt skridt mod forandring. Men hvad betyder det…
Modstand mod Feedback
At håndtere modstand mod feedback kan være en udfordrende proces. Ved at forstå de forsvarsmekanismer, som vi ofte ubevidst bruger, kan vi bedre navigere i feedback-situationer. I psykoterapien har man ofte en særlig opmærksomhed på modstand, som et opmærksomhedspunkt i…
Et mentalt serviceeftersyn
Flere af mine kunder er i tvivl om de skal være klienter. De vil gerne arbejde med deres personlige udvikling, men de vil ikke i psykoterapi. De vil ikke undersøge, om de har "siddet skævt på potten", de vil bare…
Hvorfor bruge en psykoterapeut som procesfacilitator?
Brugen af en psykoterapeut som procesfacilitator kan være gavnlig af flere årsager. Her er en liste over nogle gode grunde til at overveje at bruge en psykoterapeut i rollen som procesfacilitator: Ekspertise inden for kommunikation og relationer Psykoterapeuter har specialiseret…
Drømmer du dig væk?
Kalder palmeøen dagligt? Hvem har ikke stirret på et billede af en solbeskinnet palme og ladet tankerne vandre til fjerne strande og afslappende øjeblikke? At drømme om ferie er helt naturligt – en trang til at trække stikket og genoplade…
At bede om hjælp er et tegn på styrke
At bede om hjælp er et tegn på styrke I går bad jeg en god ven om hjælp. Jeg skal lave nogle nye videoer, og det er han virkelig god til. Jeg er ikke så god til selv at stå…
Feedback er en gave
Feedback er en gave Det kan være forfærdeligt at modtage feedback. Særligt hvis den er klodset formuleret, kommer på et ubelejligt tidspunkt eller ikke er ønsket. Men i mange situationer kan du ikke undgå at få feedback - og det…
Nyt lys på livets landskab
Det, du ikke kan forandre Som mennesker står vi ofte i situationer, der kan virke overvældende eller begrænsende. Situationer, vi ønsker at kunne handle os ud af - vi må gøre noget. Det kan være alt fra klimakrisen til naboens…