Walk & Talk Terapi
Walk & Talk De fleste har oplevet at Walk'n'Talk kan noget særligt, og det at dele sine tanker uden at have "tænkt sig som før man taler" på en eller anden måde gør os klogere. Mange får deres bedste ideer…
Du behøver ikke at have det dårligt for at få det bedre
Man skal da have det dårligt, skal man ikke? Hvis du tror, at du skal have det dårligt for at gå i psykoterapi tager du muligvis fejl. Som psykoterapeut har man ofte klienter, der lider af angst, depression, stress, sorg…
Brug din vrede og frustration som en positiv forandringsenergi
Vrede og frustration er følelser, der ofte kan føles overvældende og destruktive. De kan føre til en række negative adfærdsmønstre, hvis de ikke håndteres på en sund måde. Men vrede og frustration kan også bruges som en positiv kraft til…
Fra Stress til Passion
Stress eller Passion - Hvad er forskellen? Glæde og energi eller frustration og udmattelse Stress og passion kan have stor indflydelse på vores arbejdsliv og generelle trivsel. At have passion for sit arbejde kan føre til en følelse af formål,…
Følelserne er ikke problemet, følelserne er medicinen
Følelserne er ikke problemet, følelserne er medicinen Følelser kan være besværlige. De kan opleves som en hindring for at føle velvære og succes. Det er frustrerende at føle sig trist, vred eller bekymret, når man bare gerne vil have det…
Vrede er forandringsenergi
Vrede er naturlig Vrede er en følelse, som du vil opleve på et eller andet tidspunkt i dit liv. Det er en følelse af irritation eller vrede, der kan opstå som en reaktion på en oplevelse, der føles uretfærdig eller…
Bliver du gaslighted?
Gaslighting er en form for psykologisk manipulation, hvor en person forsøger at få en anden person til at tvivle på deres egen virkelighedsopfattelse, minder, følelser eller sanseoplevelser. Dette sker ofte i relationer og kan føre til, at offeret mister selvtillid…
Når dit gode hjerte løber af med dig
“Kan du ikke lige hjælpe med….” Problemet ved både at være dygtig til noget og samtidig være en venlig sjæl (og måske endda et afholdt menneske) kan være, at din kalender bliver fyldt med vennetjenester - og at det giver…
Træn din taknemmelighed
Taknemmelighed Forleden foreslog min kone på vores gåtur at vi på skift fortalte om de ting, vi var taknemmelige for. Vi gik langs vandet i Hornbæk (allerede dér er der noget at være taknemmelig for!), og hver sætning blev afsluttet med…
NÅR INDRE URO KALDER PÅ MENING
Blandt mine klienter er der mange ledere i alderen 40-60 år, der har en ting til fælles: Karrieren kører på skinner. De er fagligt stærke, vellidte blandt kolleger og står ofte i spidsen for succesfulde virksomheder – selv under eller…