Test: Kan du få det bedre – selv om du har det godt?
Hvad vil det sige at have det godt?? Der er forskel på at leve og at overleve. Denne test kan hjælpe dig med at forstå, om du er lige så levende,…
Test: Fylder vrede for meget i dit liv?
Vrede er en naturlig følelse, som de fleste af os oplever fra tid til anden. Hvis vrede fylder for meget i dit liv, kan det have negative konsekvenser for dig…
Test: Har du nok passion på dit job?
Har du nok passion på dit job? At have passion for sit arbejde kan føre til en følelse af formål, glæde og energi, mens manglende passion kan føre til stress…
Du behøver ikke at have det dårligt for at få det bedre
Man skal da have det dårligt, skal man ikke? Hvis du tror, at du skal have det dårligt for at gå i psykoterapi tager du muligvis fejl. Som psykoterapeut har…
Brug din vrede og frustration som en positiv forandringsenergi
Vrede og frustration er følelser, der ofte kan føles overvældende og destruktive. De kan føre til en række negative adfærdsmønstre, hvis de ikke håndteres på en sund måde. Men vrede…
Fra Stress til Passion
Stress eller Passion - Hvad er forskellen? Glæde og energi eller frustration og udmattelse Stress og passion kan have stor indflydelse på vores arbejdsliv og generelle trivsel. At have passion…
Følelserne er ikke problemet, følelserne er medicinen
Følelserne er ikke problemet, følelserne er medicinen Følelser kan være besværlige. De kan opleves som en hindring for at føle velvære og succes. Det er frustrerende at føle sig trist,…
Vrede er forandringsenergi
Vrede er naturlig Vrede er en følelse, som du vil opleve på et eller andet tidspunkt i dit liv. Det er en følelse af irritation eller vrede, der kan opstå…
Bliver du gaslighted?
Gaslighting er en form for psykologisk manipulation, hvor en person forsøger at få en anden person til at tvivle på deres egen virkelighedsopfattelse, minder, følelser eller sanseoplevelser. Dette sker ofte…